plán
Zobrazení tréninku v plánu: Pro začátečníky
(Tisk)Tréninkový den: Čtvrtek
Popis tréninku:
Celková nazvedaná váha: 0 kg
Celkový počet cviků v tréninku: 7
© 2017 FitBOOK
(Tisk)Tréninkový den: Čtvrtek Popis tréninku:
Nohy
Aktuální čas
| Pořadí | Svalová skupina | Splněno | Cvik | Série | Poznámky | Náročnost |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | nohy |    | podřep na stroji - úzský postoj | kvadricepsy | Střední | |
| 0 | nohy | | předkopávání - špičky k sobě | kvadricepsy | Střední | |
| 0 | nohy | | legpress - chodidla v šíři ramen nízko | kvadricepsy | Střední | |
| 0 | nohy | | zakopávání vleže na lavici | hamstringy | Střední | |
| 0 | nohy | | výpon na stroji | lýtka | Střední | |
| 0 | nohy | | výpon vsedě - špičky dopředu, šíře ramen | lýtka | Střední | |
| 0 | nohy | | mrtvý tah | Střední |
Celková nazvedaná váha: 0 kg
Celkový počet cviků v tréninku: 7
© 2017 FitBOOK